Cambiar un pañal con alguien más al lado no se parece en nada a hacerlo solo, sin una segunda mano que sostenga la sábana o alcance el protector de cama a tiempo.
Antes de seguir: en esta nota va a aparecer un enlace de afiliado al único curso que compré cuando esto arrancó, el de Hotmart que todavía releo alguna noche brava. Si alguien se anota pasando por ese enlace, a mí me queda una comisión chica y a vos no te cambia el precio. No linkeo nada que no haya probado en esta casa.
Lo que cambia cuando no hay nadie más en la casa
Trato de resolver todo antes de que mi viejo note que hace falta una mano, pero eso no dura. La cerrajería me saca de casa en cualquier momento, a veces por una urgencia de varias horas, y ahí no hay quién lo cambie más que yo, cuando vuelvo.
La destreza se nota en cosas chicas: la goma del andador raspando bajito contra la baldosa cuando maniobra entre la mesa y la silla sin trastabillar es algo que antes no le salía y ahora hace casi de memoria.
Una vez, para prevenir un resbalón cerca de la cama, puse unas alfombras antideslizantes de las baratas, y no tardaron nada en enroscarse en las puntas: terminaron siendo más trampa que ayuda, así que las saqué.
La rutina que armé para las horas solo
Para esas horas en que sé que va a estar solo bastante rato, prefiero un pañal de mayor absorción antes que uno que haya que estar revisando cada rato. No es lo ideal, pero entre eso y dejarlo con algo que aguante, elijo lo segundo cuando no queda otra.
Levantarlo en el aire me pasó factura en la espalda más de una vez, así que dejé de hacerlo, y ahí fue cuando volví a repasar las lecciones de Cuidado del Adulto Mayor a Domicilio y encontré lo de girarlo de costado en vez de levantarlo. Ahora lo giro para un lado, le acomodo el pañal por debajo como si fuera una sábana y lo giro para el otro. Lo que antes era un lío entero, ahora me lleva lo que dura un mate.
Todo esto se apoya en otra cosa: las medidas de prevención de caídas en adultos mayores para el hogar que fui sumando alrededor de la cama y el pasillo, porque si se resbala mientras lo estoy cambiando, ahí sí que se complica todo. El andador con ruedas que usa es otro tema aparte, el modelo importa más de lo que pensé al principio, pero eso da para otra nota.
Lo que cambia cuando pasa Estela
Estela Dávila vive enfrente y fue enfermera antes de jubilarse. Pasa cada tanto, y no es de las que te dice que vas bien si no vas bien: la vez que le puse un talle grande de más, me lo dijo tal cual, sin vueltas.
Cuando ella se queda un rato, aprovecho para mirar la piel con más calma, probar otro talle, ventilar la habitación. Ahí se nota bastante el estrés del cuidador familiar: las veces que estoy solo, hago lo mínimo indispensable y sigo; con una mano extra, hago las cosas mejor, no más rápido.
Sé que para otras familias la salida es contratar una ayuda a domicilio unas horas por semana; acá todavía nos arreglamos entre Estela, que pasa como vecina y no como empleada, y yo.
Talle, protector de cama y lo que sí sirvió
El talle es lo que más cambia el resultado. Si le queda grande, se le escapa por las piernas; si le queda chico, le marca la cintura. Se lo mido cada tanto, no adivino, porque el cuerpo de mi viejo no es el mismo que hace un tiempo.
Ese protector de cama fue de las mejores compras: el apósito extra sobre la sábana evita lavar el juego entero por una gota que se escapó. Para los días que está muy cansado y no quiero meterlo a la ducha, uso una espuma de limpieza sin agua, que rinde bien y no lo hace pasar frío.
Adaptar el baño de forma sencilla ayudó más de lo que pensé, sobre todo para la transferencia segura entre la silla y el inodoro, que es otro momento donde conviene tener una mano más. Por la tardecita, cuando se desorienta un poco más que a la mañana, todo este trámite cuesta el doble, con o sin ayuda.
El curso me dio estructura, no certezas
El curso de Cuidado del Adulto Mayor a Domicilio no me solucionó la vida, pero fue lo único que compré en todo esto. Está pensado para el cuidado en casa, no para una residencia, que es por donde arranca la mayoría de las familias, y cubre lo básico que asusta al principio: organizar la medicación, pensar en los resbalones y armar algo parecido a una rutina.
Tiene apenas una reseña en el marketplace todavía, así que no lo tomo como la única fuente, y mucho menos como reemplazo del médico o la enfermera que lo atienden. Un lector de Rosario, Donato, comentó hace poco algo que ni se me había ocurrido: que la ayuda no hace falta que sea todos los días para que cambie algo. Tiene razón, entre eso y el curso, voy juntando de a poco lo que me falta.
Priorizo absorción solo, una mano extra cuando puedo
Priorizar bien es más simple de lo que parece. Solo en casa, priorizo absorción, protector de cama y rotación lateral por sobre cualquier otra cosa; con una mano extra, sea Estela o algún fin de semana que se arrima algún primo, priorizo calma, revisión de la piel y probar cosas nuevas. Tener una rutina diaria armada ayuda en los dos casos, aunque se cae fácil apenas cambia algo en la casa. El kinesiólogo, la última vez que vino, dijo que unos ejercicios adaptados en la silla le vendrían bien para el equilibrio, aparte de todo esto del pañal, así que lo vamos a probar.
En los días que tengo una mano extra, nos animamos hasta a caminar un poco por La Cañada; solo, prefiero no arriesgar y nos quedamos cerca de la cocina, por si algo pasa. No es la misma libertad, pero tampoco hace falta que lo sea todos los días.